SACRO \u00e4r en sektion inom Sj\u00f6valla FK, namnet st\u00e5r f\u00f6r Sj\u00f6vallas ACRObater. V\u00e5r verksamhet \u00e4r inom gymnastikgrenen Trampolin. <\/p>\n\n\n\n
Trampolin \u00e4r sedan \u00e5r 2000 en Olympisk gren. Redskapet \u00e4r en stor studsmatta och n\u00e4r man t\u00e4vlar g\u00e4ller det f\u00f6r gymnasten att utf\u00f6ra s\u00e5 stilrena, h\u00f6ga, kontrollerade hopp och sv\u00e5ra \u00f6vningar som m\u00f6jligt p\u00e5 den ca 3 x 5 meter stora trampolinen. Detta st\u00e4ller h\u00f6ga krav p\u00e5 styrka, smidighet och koordination. Varje serie best\u00e5r av 10 olika \u00f6vningar (hopp) som m\u00e5ste utf\u00f6ras efter varandra (utan mellanstopp) s\u00e5 n\u00e4ra mitten p\u00e5 trampolinen som m\u00f6jligt.
Man kan \u00e4ven t\u00e4vla i n\u00e5got som kallas synkron. H\u00e4r utf\u00f6r tv\u00e5 gymnaster exakt samma \u00f6vningar p\u00e5 var sin trampolin s\u00e5 samtidigt som m\u00f6jligt.<\/p>\n\n\n\n
Vad \u00e4r DMT?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n DMT st\u00e5r f\u00f6r Dubbel Mini Trampolin och har stora likheter med en \u201dvanlig\u201d trampett. Gymnasten springer fram till redskapet och landar i en landningsmatta. Den stora skillnaden \u00e4r att i DMT utf\u00f6r gymnasten tv\u00e5 \u00f6vningar fr\u00e5n tv\u00e5 olika \u201dtrampolinzoner\u201d ist\u00e4llet f\u00f6r en.<\/p>\n\n\n\n Skador?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Skador \u00e4r relativt s\u00e4llsynta i trampolin med de f\u00f6rekommer emellan\u00e5t som i alla andra sporter. V\u00e4rt att p\u00e5peka \u00e4r dock att man som nyb\u00f6rjare kan k\u00e4nna att man i b\u00f6rjan f\u00e5r lite ont i ryggen. Detta beror p\u00e5 att ryggens muskler \u00e4r ovana vid att kompensera f\u00f6r den belastning som uppst\u00e5r n\u00e4r man hoppar. Musklerna byggs upp, som alltid n\u00e4r man tr\u00e4nar, och problemet f\u00f6rsvinner av sig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4s mer?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n